Вы ещё не выбрали свои темы - пройдите короткий опрос, и мы подберём материалы именно для вас

👤 Глазами пользователя
Алексей Листошенков

Разбор анализов

Консультант по питанию
Алексей Листошенков

Эфиры
Что почитать
📕 Гайды Pro
Полные протоколы
PRO
📗 Бесплатные материалы
⭐ Отзывы
🏥

Скидка 20% на анализы

Лаборатория Инвитро по всей России

-20%
🎧 Подкасты

Мои покупки

🍽 Мои меню

Избранное

ℹ️ Это справочник, а не назначение. Конкретные дозировки и схемы подбираются индивидуально на консультации.
Гайды Pro
Углублённые материалы по здоровью
Гайды Pro›
Содержание

Глубинная консультация с Алексеем Листошенковым

Понять, что с вами происходит — и получить стратегию восстановления

Вы чувствуете, что что-то не так, но врачи не находят причин?

Анализы вроде в норме, симптомы остаются, рекомендации не помогают?

Вы не одиноки. Почти все, кто приходит ко мне — уже прошли круги «классической» медицины.

Месяцы (или годы) походов по врачам, десятки анализов, таблетки, диагнозы — но состояние не улучшается.

🔍

На этой консультации мы не подбираем таблетки. Мы расследуем.

Собираем весь пазл: гормоны, ЖКТ, кортизол, вирусы, дефициты, стресс, питание, иммунитет.

Выстраиваем индивидуальную стратегию восстановления — по-настоящему.

Что вы получите

✅ Разбор всех ваших анализов и симптомов — с пояснениями, взаимосвязями и смыслом
✅ Диагностика глубинных причин, а не симптомов — стресс, ЖКТ, щитовидка, инфекции, ферменты, кортизол, дефициты
✅ Перевод «медицинского» в человеческий язык — зачем сдано, что означает, на что влияет
✅ Индивидуальная стратегия восстановления — питание, режим, БАДы, аптечные средства (при необходимости), дообследования
✅ Файл с рекомендациями — всё соберу после консультации: что, зачем, в каком порядке
✅ Честный диалог и поддержка — без шаблонов, без страха, с уважением к вашему опыту и усталости
🎯

Это консультация для вас, если:

  • У вас долгая история с врачами, анализами и лечением без ясности
  • Симптомы есть, а «по анализам всё хорошо»
  • Вам важны логика, причинно-следственные связи и объяснения
  • Вы хотите выйти из замкнутого круга — и больше не лечить «по кругу»
  • Вы готовы восстанавливаться через понимание — без «волшебных схем»
⚙️

Как проходит консультация

1

До консультации

Вы заполняете анкету и присылаете анализы

2

Онлайн-встреча

75–90 минут разбора

3

После

Вы получаете письменный план: что, зачем, в каком порядке

4

Поддержка

Остаюсь на связи по уточнениям

Дата записи — это дата самой онлайн-консультации. К этой дате вы присылаете все ваши исследования. Консультация проходит в Zoom. Я присылаю вам ссылку на встречу и вы по ней подключаетесь.
На самой консультации я вас расспрашиваю по вашим заболеваниям, многое уточняю, смотрим результаты ваших исследований. То есть провожу расследование причин проблем в вашем организме. Далее, там же на консультации я выстраиваю что является причиной, а что сбилось впоследствии. И вырабатываю для вас — что со всем этим делать, подбираю вам БАДы (обычно не много) и питание.
По результатам консультации у вас есть понимание что именно и почему происходит с вами, и главное — что с этим делать.

После консультации вы получите

🎥Запись консультации
📋Полные рекомендации
🍽Меню специально для вас на неделю
💳

Стоимость

Индивидуальная консультация

15 000 ₽
Из-за рубежа: 230 USD (сервис Prodamus, EasyStart)
🔸 Пенсионерам — скидка 20%
🔸 При необходимости — маршрутизация на нужные исследования и специалистов

Семейная консультация (мама + ребёнок)

20 000 ₽
Из-за рубежа: 300 USD (сервис EasyStart)
🔸 Разбор двух кейсов одновременно
🔸 Единая стратегия с учётом связей и особенностей возраста
📝

Условия записи

  • Предоплата — 50% при бронировании
  • Оставшиеся 50% — перед консультацией
  • Все материалы вы получаете в день консультации или на следующий

🧪 Базовые исследования для консультации

Общие:

  • Общий анализ мочи
  • Копрограмма
  • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ

Щитовидка:

  • ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, АТТПО

Биохимия крови:

  • Общий белок
  • Инсулин
  • Железо крови
  • Ферритин
  • АСТ, АЛТ, ГГТ, Мочевая кислота, щелочная фосфатаза, билирубин общий и прямой
  • Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
  • 25-OH витамин D
  • В12, В9
  • С-реактивный белок

УЗИ:

  • УЗИ органов брюшной полости
Этот список исследований даёт мне картину сбоев, дефицитов и отклонений. Но врачи в нём вряд ли что-то увидят.
⚠️ Важно! Напишите мне перед сдачей анализов, возможно потребуются дополнительные исследования по вашей ситуации. Также, если вы уже что-то сдавали — наверняка, мы что-то возьмём из имеющихся исследований. Это позволит сэкономить деньги и время.
Если вы это читаете и внутри откликается — значит, вы уже готовы по-настоящему разобраться. Без паники, без догадок, с ясностью и поддержкой.
−20%

Скидка на анализы в Инвитро

Мы работаем с лабораторией Инвитро по всей России — мои клиенты получают скидку 20% на все исследования

🔬 Как это работает

1

Напишите Ирине

Отправьте список исследований, которые вам нужно сдать

2

Просчитываем и говорим цену

Выбираете лабораторию (город и адрес)

3

Оплачиваете заказ

4

Мы даем номер заказа

Идете и сдаете исследования в ближайшее отделение Инвитро - они есть по всей России

💡

Почему это удобно

Не нужно искать лабораторию — Инвитро есть практически в каждом городе.

Скидка 20% действует на все исследования без ограничений.

Промокод можно использовать многократно.

Скидка предоставляется только моим клиентам и подписчикам. Просто напишите Ирине — она поможет.
✈️ Написать в Telegram 💬 Написать в MAX
Ирина ответит в любом удобном мессенджере

Прямые эфиры

Записи эфиров Алексея Листошенкова

Подкасты

Аудиоматериалы Алексея Листошенкова

🎧

0:00 0:00
Показать содержание▼
🚧
Раздел в разработке
Скоро здесь появится контент
Полезные материалы
Бесплатные гайды по здоровью
Полезные материалы›
Документы
Юридическая информация
📜
Политика обработки персональных данных
›
✅
Согласие на обработку персональных данных
›
📝
Публичная оферта
›
🍪
Политика Cookie
›
🏢
Реквизиты
›

ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Утверждена: ИП Листошенков Алексей Львович
Редакция 2.0 от 23 октября 2026 г. Заменяет редакцию 1.0 от 14 апреля 2026 г.

1. Общие положения

1.1. Политика составлена по Федеральному закону от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее: Закон). В ней описано, какие персональные данные мы обрабатываем, зачем, на каком основании, кому их передаём, как храним и защищаем и какие права есть у вас.

1.2. Оператор персональных данных: индивидуальный предприниматель Листошенков Алексей Львович, ИНН 771509062005, ОГРНИП 318774600087483 (далее: Оператор). Адрес для обращений по персональным данным: listosha@list.ru.

1.3. Политика действует для всех персональных данных, которые Оператор получает:

Всё перечисленное вместе далее называется «Сервис».

1.4. Консультации и материалы Сервиса касаются питания и образа жизни. Это не медицинская помощь, они не заменяют обращения к врачу.

1.5. Политика опубликована в приложении и доступна со страниц сайта listoshenkov.ru, доступ к ней свободный (ч. 2 ст. 18.1 Закона).

2. Чьи данные мы обрабатываем

3. Цели, данные и правовые основания

ЦельКакие данныеОснование
3.1. Продажа цифровых продуктов и консультаций, доступ к купленному, приём оплатыимя, адрес почты, номер телефона (если вы его указали), идентификатор и имя в Telegram или MAX, сведения о заказах и оплатах (товар, сумма, дата, статус). Данные банковских карт Оператор не получает.исполнение договора (публичной оферты), п. 5 ч. 1 ст. 6 Закона
3.2. Учётная запись и входадрес почты, одноразовый код входа, идентификатор в Telegram или MAX, избранное, покупки, прогресс в материалах и настройкиисполнение договора, п. 5 ч. 1 ст. 6 Закона
3.3. Сопровождение в «Ближнем круге»: консультации по питанию и образу жизниимя, контакты, пол, возраст, рост, вес; сведения о здоровье: анкета здоровья, жалобы, анамнез, диагнозы, принимаемые препараты и добавки, аллергии, результаты анализов и исследований (в том числе файлы бланков), рекомендации, обращения в разделе. Те же сведения о близких, которых добавляет участник. Близкие вносятся под псевдонимом (например, «Мама»), без имени, даты рождения и контактов; на бланках анализов близких участник закрывает эти сведения до загрузки.отдельное согласие в письменной форме, данное в электронном виде при первом входе в раздел (п. 1 ч. 2 ст. 10 Закона); исполнение договора
3.4. Подготовка и проведение консультаций, приём анализов через ботаимя, контакты, идентификатор в Telegram или MAX; сведения о здоровье, которые вы сами присылаете: жалобы, диагнозы, принимаемые препараты и добавки, результаты анализов и файлы бланковсогласие на обработку сведений о здоровье (п. 1 ч. 2 ст. 10 Закона); исполнение договора
3.5. Рассылки и бесплатные материалыимя, адрес почты, интересующие темы, сведения об открытии писем и переходах по ссылкамсогласие (п. 1 ч. 1 ст. 6 Закона); для рекламных писем также ч. 1 ст. 18 Федерального закона «О рекламе». Отписаться можно по ссылке в каждом письме.
3.6. Ответы на вопросы и обращенияимя, контакты, текст обращения и перепискасогласие; исполнение договора, если вопрос о покупке
3.7. Партнёрская программаимя, контакты, ИНН, реквизиты для выплат, учёт приглашённых покупателей и начисленийисполнение договора (условий партнёрской программы), п. 5 ч. 1 ст. 6 Закона
3.8. Работа Сервиса, статистика и улучшение материаловIP-адрес, сведения о браузере и устройстве, идентификатор устройства в приложении, действия в приложении (просмотры, переходы, нажатия); на сайте данные Яндекс Метрики, только после согласия в баннере cookieна сайте согласие (п. 1 ч. 1 ст. 6 Закона); в приложении законный интерес Оператора в работе и улучшении Сервиса (п. 7 ч. 1 ст. 6 Закона)
3.9. Выполнение требований законасведения о платежах и выплатах, данные из обращений государственных органовисполнение обязанностей, возложенных на Оператора законом (п. 2 ч. 1 ст. 6 Закона)

4. Как мы обрабатываем данные

4.1. Действия с данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (предоставление, доступ) лицам из раздела 5, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение. Обработка смешанная: с использованием средств автоматизации и без них.

4.2. Данные граждан России записываются, систематизируются, накапливаются и хранятся в базах данных на территории Российской Федерации (ч. 5 ст. 18 Закона): на сервере, который Оператор арендует у ООО «Бегет», и на рабочем компьютере Оператора.

4.3. Паролей в Сервисе нет. Вход выполняется по одноразовому коду или ссылке, которые приходят на почту, либо через Telegram или MAX.

4.4. Перед использованием внешних сервисов аналитики и обработки текста Оператор обезличивает данные: удаляет фамилию, имя, отчество, контакты, адреса, номера документов, полисов и заказов, название лаборатории и имена врачей; точный возраст заменяет возрастной группой, даты указывает с точностью до месяца. Персональные данные в такие сервисы не передаются.

4.5. Письма и push-уведомления Сервиса не содержат сведений о здоровье. В них только сообщение о том, что появилось новое, и ссылка в приложение.

4.6. Оператор не принимает решений, которые порождают для вас юридические последствия, только на основании автоматизированной обработки.

5. Кому мы передаём данные

5.1. Для работы Сервиса данные получают или обрабатывают:

5.2. Если вы пользуетесь приложением или ботом внутри Telegram или MAX, мессенджер сам передаёт Оператору ваш идентификатор и имя. Переписка в мессенджере регулируется правилами мессенджера.

5.3. Для доставки push-уведомлений браузер или операционная система телефона передают службе уведомлений технический адрес подписки и текст уведомления без сведений о здоровье.

5.4. По запросу государственных органов данные передаются в случаях, предусмотренных законом.

5.5. Трансграничная передача персональных данных Оператором не осуществляется.

6. Сроки хранения

ДанныеСколько храним
Учётная запись, избранное, настройкипока вы пользуетесь Сервисом, но не дольше 3 лет после последнего входа; до отзыва согласия или удаления учётной записи
Сведения о покупках и платежахв течение сроков, установленных налоговым и бухгалтерским законодательством (до 5 лет)
Данные «Ближнего круга», в том числе сведения о здоровьена время участия и 1 год после окончания доступа, затем удаляются. После отзыва согласия удаляются в течение 30 дней
Сведения о здоровье для консультаций и файлы, присланные ботуна время работы с Оператором и 3 года после последней консультации, затем удаляются. После отзыва согласия удаляются в течение 30 дней
Адрес почты для рассылокдо отписки или отзыва согласия
Партнёрская программана время действия договора и в течение сроков, установленных налоговым законодательством
Статистика приложенияне дольше 3 лет
Обращения и перепискане дольше 3 лет после последнего сообщения

По окончании срока данные уничтожаются или обезличиваются.

7. Ваши права

7.1. Вы вправе:

7.2. Как обратиться: письмом на listosha@list.ru с темой «Персональные данные». Участники «Ближнего круга» могут написать через кнопку «Написать» в разделе. Оператор отвечает в течение 10 рабочих дней. Срок может быть продлён не более чем на 5 рабочих дней, о причинах Оператор сообщит.

7.3. После отзыва согласия Оператор прекращает обработку и уничтожает данные в течение 30 дней, если у него нет другого законного основания продолжать обработку (например, хранить сведения о платежах по налоговому законодательству).

8. Как мы защищаем данные

9. Cookie и статистика

Как Сервис использует cookie и похожие технологии, описано в Политике использования файлов cookie. Коротко: на сайте Яндекс Метрика включается только после вашего согласия, в приложении сторонних счётчиков нет.

10. Заключительные положения

10.1. Оператор может изменять Политику. Новая редакция действует с момента публикации в приложении. О существенных изменениях, которые затрагивают данные о здоровье, участники «Ближнего круга» узнают при входе в раздел.

10.2. Вопросы о персональных данных: listosha@list.ru.

ИП Листошенков Алексей Львович
Редакция 2.0 от 23 октября 2026 г.

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА

о продаже цифровых материалов и оказании консультационных услуг

Редакция 2.0 от 23 октября 2026 г. Заменяет редакцию 1.0 от 14 апреля 2026 г.

1. Общие положения

1.1. Этот документ — публичная оферта (ст. 437 Гражданского кодекса РФ) индивидуального предпринимателя Листошенкова Алексея Львовича, ИНН 771509062005, ОГРНИП 318774600087483 (далее: Продавец), любому лицу (далее: Покупатель). В ней все существенные условия договора.

1.2. Оферта действует для покупок в приложении «Алексей Листошенков» (app.listoshenkov.ru, в том числе внутри Telegram и MAX), на сайте listoshenkov.ru и в ботах Продавца (далее вместе: Сервис).

1.3. Акцепт оферты — оплата товара или услуги. Оплачивая, Покупатель соглашается с условиями оферты и с условиями, указанными на странице конкретного товара или услуги.

1.4. Продавец может изменять оферту. Новая редакция действует с момента публикации в Сервисе и не меняет условий уже оплаченных покупок.

2. Что продаётся

2.1. Цифровые материалы:

2.2. Консультационные услуги:

2.3. Состав, цена, срок доступа и формат каждого товара и услуги указаны на его странице в Сервисе.

3. Не медицинская помощь

3.1. Материалы и консультации Продавца касаются питания и образа жизни и носят информационный характер. Это не медицинская помощь: Продавец не ставит диагнозов, не назначает и не отменяет лечение и лекарства.

3.2. Решения о лечении принимает врач. Покупатель сам решает, как использовать полученную информацию, и при заболеваниях, беременности, приёме лекарств обсуждает изменения с лечащим врачом.

4. Оплата

4.1. Цены указаны в рублях. Покупатели из-за рубежа могут платить в долларах США, если такой вариант предложен на странице товара.

4.2. Оплата принимается через платёжный сервис ООО «Продамус». Данные карты вводятся на странице платёжного сервиса, Продавец их не получает и не хранит. Кассовый чек направляется на адрес почты, указанный при оплате.

4.3. Оплата считается совершённой, когда платёжный сервис подтвердил платёж.

5. Доступ и оказание услуг

5.1. Доступ к цифровым материалам открывается в Сервисе автоматически, обычно в течение нескольких минут после оплаты. Доступ привязан к учётной записи Покупателя и действует бессрочно, если на странице товара не указан другой срок.

5.2. Время консультации согласуется после оплаты. Если Покупатель не может прийти, он сообщает об этом заранее, и консультация переносится.

5.3. Доступ к «Ближнему кругу» действует оплаченный срок и продлевается новой оплатой.

5.4. Если доступ не открылся или возникла другая проблема, Покупатель пишет на listosha@list.ru.

6. Возврат

6.1. Если доступ к цифровому материалу не был предоставлен по вине Продавца, Продавец возвращает оплату полностью.

6.2. Цифровые материалы надлежащего качества, доступ к которым предоставлен, возврату не подлежат: после открытия доступа материал считается полученным (ст. 26.1 Закона РФ «О защите прав потребителей», Правила продажи товаров по договору розничной купли-продажи, утверждённые постановлением Правительства РФ от 31.12.2020 № 2463).

6.3. От консультационных услуг Покупатель может отказаться в любой момент (ст. 32 Закона РФ «О защите прав потребителей»). Продавец возвращает оплату за вычетом фактически понесённых расходов. Для «Ближнего круга» и тарифов с разборами возвращается часть оплаты за неиспользованный срок или неоказанные разборы.

6.4. Запрос на возврат направляется на listosha@list.ru. Продавец отвечает в течение 10 дней. Деньги возвращаются тем же способом, которым была оплата.

7. Права на материалы

7.1. Тексты, видео, аудио и изображения в Сервисе — объекты авторского права Продавца.

7.2. Покупатель может пользоваться материалами для себя. Копировать, пересылать, перепродавать и публиковать их без письменного разрешения Продавца нельзя.

8. Ответственность

8.1. Продавец не отвечает за перебои, которые от него не зависят: сбои платёжного сервиса, мессенджеров, связи или устройства Покупателя.

8.2. Ответственность Продавца ограничена суммой, которую Покупатель заплатил за конкретный товар или услугу, если закон не устанавливает иное.

9. Персональные данные

Данные Покупателя обрабатываются по Политике обработки персональных данных.

10. Продавец

Индивидуальный предприниматель Листошенков Алексей Львович
ИНН 771509062005, ОГРНИП 318774600087483
Адрес: 129329, г. Москва, Вересковая ул., д. 1, к. 2, кв. 160
Электронная почта: listosha@list.ru

Банковские реквизиты:

РеквизитЗначение
ПолучательИП Листошенков Алексей Львович
ИНН771509062005
Р/с4080 2810 3000 0043 1521
БанкАО «ТБанк», г. Москва
БИК044525974
К/с3010 1810 1452 5000 0974

ПОЛИТИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФАЙЛОВ COOKIE

Редакция 2.0 от 23 октября 2026 г. Заменяет редакцию от 14 апреля 2026 г. Является частью Политики в отношении обработки персональных данных ИП Листошенкова А. Л.

1. Что такое cookie

Cookie это небольшие файлы, которые сайт сохраняет в вашем браузере. Похоже работает локальное хранилище браузера. Ниже всё это называется cookie.

2. Сайт listoshenkov.ru

ВидЗачемНужно ли согласие
Необходимыезапомнить ваш выбор в баннере cookieнет, без них баннер появлялся бы на каждой странице
Статистика: Яндекс Метрика (ООО «Яндекс», Россия)считать посещения, просмотренные страницы и источники переходов, понимать, какие материалы полезны. Метрика может записывать действия на странице (Вебвизор).да. Метрика загружается только после кнопки «Принять». Если вы нажали «Отказаться» или не сделали выбор, Метрика не загружается.

3. Приложение app.listoshenkov.ru и «Ближний круг»

ВидЗачем
Необходимыевход и сохранение сессии, избранное, покупки, настройки, прогресс чтения, выбор в уведомлении о cookie. Без них приложение не работает.
Собственная статистикаидентификатор устройства и действия в приложении (просмотры, переходы, нажатия). Данные хранятся в собственной базе Оператора на сервере в России и используются, чтобы улучшать материалы и работу приложения.

Сторонних счётчиков в приложении нет. При первом входе приложение показывает уведомление об использовании cookie.

4. Как изменить выбор

5. Контакты

Вопросы о cookie и персональных данных: listosha@list.ru.

РЕКВИЗИТЫ

Индивидуальный предприниматель Листошенков Алексей Львович

РеквизитЗначение
ФИОЛистошенков Алексей Львович
СтатусИндивидуальный предприниматель
ИНН771509062005
ОГРНИП318774600087483
Адрес129329, г. Москва, Вересковая ул., д. 1, к. 2, кв. 160
Электронная почтаlistosha@list.ru
Расчётный счёт4080 2810 3000 0043 1521
БанкАО «ТБанк», г. Москва
БИК044525974
Корр. счёт3010 1810 1452 5000 0974
🏠
Главная
🔍
Поиск
📋
Документы
⭐
Избранное
✉️
Поддержка
Сведите пальцы для увеличения